Способы оплаты и возврат
Отмена и возврат абонементов.
В случае, если Клиент внес оплату за абонемент или услугу, но не использовал в полном объеме, Клиент вправе обратиться за возвратом. Студия вправе удержать стоимость визитов, которые Клиент посетил.
Сумма возврата по любым абонементам будет посчитана по формуле:
C — V * P = CB
C – стоимость абонемента в момент покупки
V – количество посещений
P – стоимость разового визита
CB – сумма возврата
Если у вас остались визиты, но истек срок абонемента – деньги не возвращаются.
В случае вашей записи на занятие или услугу и невозможности его посещения, отменить можно не позднее, чем за 2 часа до начала.
Если данное условие по отмене не соблюдается, студия вправе удержать 100% от стоимости занятия или услуги, на которое Клиент был записан, но не посетил.
Абонементы на 6 и 12 групповых занятий не имеют заморозки.
Отмена и возврат абонементов.
В случае, если Клиент внес оплату за абонемент или услугу, но не использовал в полном объеме, Клиент вправе обратиться за возвратом. Студия вправе удержать стоимость визитов, которые Клиент посетил.
Сумма возврата по любым абонементам будет посчитана по формуле:
C — V * P = CB
C – стоимость абонемента в момент покупки
V – количество посещений
P – стоимость разового визита
CB – сумма возврата
Если у вас остались визиты, но истек срок абонемента – деньги не возвращаются.
В случае вашей записи на занятие или услугу и невозможности его посещения, отменить можно не позднее, чем за 2 часа до начала.
Если данное условие по отмене не соблюдается, студия вправе удержать 100% от стоимости занятия или услуги, на которое Клиент был записан, но не посетил.
Срок действия абонемента на 6 и 12 групповых занятий возможно увеличить на 7 или 14 дней путем покупки услуги «Продление срока действия абонемента», для одного абонемента услугу продления можно приобрести один раз. Продление срока действия абонемента начинается с первого дня окончания действия текущего абонемента, но не с момента приобретения данной услуги. Стоимость продления на 7 дней 700 рублей, на 2 недели 1200 рублей.
Абонементы на 6 и 12 групповых занятий не имеют заморозки.
11. Реквизиты
Получатель
Наименование: ИП Снежко Е.А.
Адрес местонахождения
123103, г. Москва, ул. Паршина, д. 10, кв. 334
ИНН 263514253344
ОГРНИП 324774600192825
Расчетный счет: 40802 810 7 3800 0008776
Банк получателя:
ПАО Сбербанк
БИК: 044525225
Корсчёт: 30101 810 4 0000 0000225
ИНН 7707083893
КПП 773643001
Email: pronele@gmail.com
Телефон: +7-919-774-58-46
Приложение 1
Правила Студии йоги “Ресурс”
1. Посещение первого занятия в студии йоги — по записи. Далее запись требуется только на занятия в гамаках или на те, которые отмечены в расписании отметкой «* по записи»;
2. На первое занятие Клиент обязан прийти заранее, чтобы ознакомиться с договором оферты, правилами студии, правилами техники безопасности, а также познакомиться с тренером и прослушать первичный инструктаж по технике безопасности;
3. Перед первым занятием Клиент обязан заполнить Карточку Клиента, где указывает свои данные и данные ребенка (если речь идет о занятиях для детей), подтверждает, что ознакомлен с правилами техники безопасности, противопоказаниями и возможными последствиями.
4. Законный представитель несовершеннолетнего клиента обязан предоставить справку от врача об отсутствии противопоказаний последнего к занятиям.
5. В случаях, когда Клиент (взрослый или несовершеннолетний) ведет себя некорректно на занятиях, не выполняет инструкции преподавателя, отвлекает и мешает тренировочному процессу, не соблюдает иные правила Договора, студия вправе отказать Клиенту в предоставлении Услуги.
6. Перед входом в студию необходимо снять уличную обувь;
7. Для посещения занятий необходимо переодеться в чистую сменную одежду. Для направления фитнес, также потребуется чистая сменная обувь;
8. Не рекомендовано перед занятиями пользоваться парфюмом;
9. Запрещено брать телефон на занятия с включенными звуковыми сигналами;
10. Перед и после занятия в зале и других помещениях центра допустимо негромкое общение;
11. Запрещено неуважительное, грубое, громкое общение с персоналом центра и другими Клиентами;
12. Не рекомендовано приводить с собой детей, приходя на занятия для взрослых. Дети в зал не допускаются. Администратор ответственность за вашего ребенка не несет.
14. Запрещено оставлять ребенка младше 12 лет в холле;
15. Перед входом в зал Клиент обязан предоставить Администратору Абонемент или произвести оплату.
В случае, если Клиент забыл Абонемент, он вносит залог в размере стоимости разового занятия, который будет ему возвращен при предоставлении абонемента и внесении в него соответствующей отметки. Забрать залог можно у Администратора только того зала, где залог был внесен.
Если Абонемент утерян, он может быть восстановлен бесплатно единожды по предварительному запросу клиента. Срок восстановления абонемента 2 рабочих дня.
16. Посещая занятие впервые, оплату можно внести после занятия, за исключением занятий по предоплате. Это дает возможность Клиенту сделать правильный выбор о покупке разового занятия или абонемента.
17. После занятия Клиент забирает абонемент и чек, в случае оплаты.
18. Для клиентов предоставляется бесплатно вода, одноразовые стаканы и чай после занятий.
Приложение 2
Правила техники безопасности на занятиях и прочих Услуг Студии йоги
“Ресурс”
1. Общие правила для всех видов занятий
1.1. Перед посещением занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Приступая к занятиям Клиент гарантирует, что не имеет противопоказаний, и за состояние своего здоровья несет ответственность самостоятельно.
1.2. Клиент самостоятельно следит за своим самочувствием, использует только те услуги, которые соответствуют его уровню физической подготовленности.
1.3. Запрещается приступать к занятиям при недавних травмах, общем недомогании и любых отклонениях в привычном физическом состоянии.
1.4. В случае причинения ущерба здоровью, в результате несоблюдения правил техники безопасности посещения занятий, Клиент не имеет претензий к Студии йоги «Ресурс», в лице руководителя Снежко Е.А. и её представителей.
1.5. Посещение Занятий с посторонними предметами во рту (жвачка, леденцы и т.п.) запрещено.
1.6. Посещение занятий разрешается только при хорошем общем самочувствии. Запрещено посещать занятия сразу после еды, во время простудных заболеваний, в состоянии алкогольного опьянения.
1.7. При любом ухудшении состояния немедленно прекратить занятие.
1.8. Рекомендуется оставлять мобильные телефоны за пределами зала или переводить аппарат в беззвучный режим.
1.9. Опаздывать на занятия запрещено. Инструктор имеет право не допустить вас к занятиям, так как, опаздывая, вы отвлекаете других занимающихся, невнимательно подготавливаете инвентарь к работе и пропускаете важную часть тренировки — разминку. Все эти обстоятельства могут привести к травме или иному ухудшению здоровья Клиента.
1.10. Не доводите себя до крайнего перенапряжения. Делайте все до состояния достаточности. При выполнении асан (поз, элементов) ориентируйтесь только на собственные ощущения. На начальном уровне выбирайте более простые варианты выполнения, предложенные инструктором.
И только со временем переходите к более сложным.
1.11. Не задерживайте дыхание. Дышите ровно и глубоко.
1.12. Не допускайте дискомфортных ощущений в суставах. При возникновении дискомфорта, прекратите выполнение данного элемента. Ничего не делайте через боль.
1.13. Не выполняйте сложные элементы без страховки инструктора. Избегайте перерастяжения мышц, сухожилий, связок.
1.14. Не делайте резких движений. Выполняйте медленный вход и выход из асаны (позы).
1.15. Если вы почувствовали неприятные ощущения в перевернутой асане (позе) – необходимо сразу же позвать инструктора и плавно перейти в положение лежа или «позу ребенка». Резко возвращаться в вертикальное положение из перевернутого - опасно для здоровья.
1.16. При использовании во время практики какой-либо дыхательной техники, будьте осторожны, так как у многих из них есть свои противопоказания к выполнению. Имея отклонения от нормы по здоровью, получите консультацию у Инструктора.
1.17. Инструктор является специалистом Студии йоги “Ресурс”, чьи требования по технике безопасности обязательны к исполнению.
1.18. Запрещено посещение занятий в период обострения хронического заболевания.
1.19. В случае получения травмы, в результате переоценки своих возможностей, несоблюдения техники безопасности, некорректном выполнении позы, в результате невнимательности практикующего, Инструктор и руководитель центра йоги (Исполнитель) освобождаются от ответственности за здоровье практикующего (Клиента)
1.20. Не используйте перед тренировкой парфюм.
1.21. Во время занятий, при необходимости, передвигаться по залу можно только не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся.
1.22. Не отвлекайтесь во время выполнения упражнений, не разговаривайте и не отвлекайте других.
1.23. После окончания занятия в зале групповых программ необходимо возвращать используемый инвентарь строго на отведенное ему место, складывать аккуратно.
1.24. Запрещается нахождение на занятиях, иных помещениях Студии, на прилегающей к ней территории в состоянии алкогольного опьянения, употреблять спиртные напитки, наркотики и любые виды неразрешённых медикаментов.
1.25. Запрещается курение в залах и иных помещениях Студии, на прилегающей к ней территории.
1.26. Использование электрического оборудования в Студии осуществляется только с разрешения и под контролем администрации.
1.27. Включать\выключать\регулировать электрические приборы в Центре (рециркулятор воздуха, кондиционеры, батареи и т.д.) разрешено только персоналу.
1.28. Не оставляйте свои вещи в зале\раздевалке\холле без присмотра. За утерянные и оставленные без присмотра вещи Центр ответственности не несёт.
1.29. При возникновении чрезвычайной ситуации (появлении посторонних запахов, задымлении, возгорании и т.п.), аварийных ситуаций, необходимо немедленно сообщить об этом Инструктору и/или Администратору и срочно покинуть помещение, пользуясь схемой эвакуации, соблюдать спокойствие и дисциплину.
1.30 На территорию залов групповых программ запрещается приносить любые виды огнестрельного, газового или холодного оружия, взрывоопасные, токсичные и сильно пахнущие вещества.
2. Дополнительные правила техники безопасности ко всем занятиям с использованием специальных полотен – гамаков, далее – занятия в гамаках.
Внимательно ознакомьтесь с общими правилами техники безопасности для всех занятий — пункт 1 настоящего Приложения.
А также:
2.1. Перед посещением Занятий в гамаках, с использованием специальных полотен – гамаков, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Существуют медицинские противопоказания для посещения данных занятий, а именно:
-Глаукома (группа глазных заболеваний, характеризующаяся постоянным или периодическим повышением внутриглазного давления с последующим развитием типичных дефектов поля зрения, снижением зрения и атрофией зрительного нерва)
— Операция на глазах менее чем за 6 месяцев до занятия
— Отслоение сетчатки
— Гипертония (повышенное кровяное давление)
— Низкое кровяное давление
— Повышенное артериальное, внутричерепное и глазное давление
— Сердечная недостаточность и прочие сердечные заболевания любого рода
— Инсульт/ инсульты в анамнезе
— Эпилепсия и любые психические расстройства
— Повышенное внутричерепное давление
— Беременность
— Стеноз сонной артерии
— Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или спинная нестабильность
— Приём коагулянтов (средства, повышающие свёртываемость крови)
— Проблемы любого рода с внутренним ухом
— Некомпенсируемые переломы и травмы позвоночника, грыжи и протрузии (с осторожностью)
— Отиты, синуситы и риниты в стадии обострения
— Заболевания суставов в стадии обострения
— Заболевания ЖКТ в стадии обострения
— Измененное состояние сознания и т.д.
- Не стоит идти на занятия в гамаках после косметологических инъекций, если прошло
меньше 6 часов.
-Также не рекомендуется выполнять перевёрнутые позы во
время менструации, и посещать занятия в гамаках при беременности.
2.2. Перед занятием снимите все украшения (цепочки, браслеты, длинные сережки, кольца и т.п.), т.к. это может навредить вашему здоровью и привести к порче имущества Центра.
2.3. До начала занятия необходимо снять красящий макияж и губную помаду
2.4. Надевайте удобную одежду - футболка с коротким или длинным рукавом (не майку), легинсы, возможно, капри ниже колен, сменные носки. Собирайте волосы в пучок или хвост. Рекомендовано весь комплект спортивной одежды для занятий подбирать из натуральных материалов, чтобы свести к минимуму скольжение в гамаке.
2.5. Проверьте место крепления, веревки, карабины, гамак и стропы. Перед началом занятий обопритесь всем своим весом на гамак, проверьте тем самым прочность креплений и веревок. Обязательно подстелите под гамак коврик для йоги. По всем вопросам подготовки к занятию обязательно обращайтесь к инструктору.
2.6. Внимательно контролируйте высоту гамака, подготавливаемого вами для занятия. Гамак может крепиться на 3-х уровнях: на уровне паха — для базовых упражнений и растяжек; на уровне 10 — 50 см от пола — для специальных расслабляющих и терапевтических упражнений; выше 1-го метра — для выполнения сложных гимнастических упражнений на продвинутом уровне. По всем вопросам подготовки к занятию обязательно обращайтесь к инструктору.
2.7. Запрещено самостоятельно перестегивать крепления гамака.
2.8. Запрещается работа на неисправных гамаках. В случае обнаружения неисправностей (надрыв строп, полотна, механические повреждения и\или люфт в креплениях и др.) необходимо сообщить об этом инструктору или администратору. Любой гамак или оборудование в зале может быть временно ограничено для использования по техническим причинам (обслуживание, профилактические работы и т.д.).
2.9. Перед началом выполнения упражнений необходимо убедиться, что вы находитесь в безопасной зоне, никто из окружающих вам не мешает, а рабочее место освобождено от посторонних предметов и инвентаря.
2.10. Внимательно слушайте инструктора и выполняйте его указания во время практики. С точностью используйте демонстрируемые способы хвата для удержания на гамаке, начинайте выполнение упражнений только после их показа инструктором.
2.11. Запрещено держаться за металлические части крепления гамака.
2.12. Запрещено засовывать пальцы в крепления гамака. Это может привести к повреждению рук, пальцев и падению.
3. Дополнительные правила техники безопасности для группы Мама+Малыш
Внимательно ознакомьтесь с общими правилами техники безопасности для всех занятий — пункт 1 настоящего Приложения.
А также:
3.1. Приходя на занятия со своим ребенком в группу — Йога Мама + Малыш, вы берете ответственность за его жизнь и здоровье на себя, как в процессе занятий, так и в ходе подготовки к ним\сборов по окончанию.
3.2. Исполнитель предупреждает Заказчика о том, что в зале есть спортивный инвентарь.
Занятия проходят в групповом формате, с присутствием других детей и родителей.
3.3. Согласно данным правилам техники безопасности, Заказчик обязуется следить за тем, чтобы его ребенок не нанес вред другим детям и имуществу Центра.
4. Дополнительные правила техники безопасности для группы Йога для беременных
Внимательно ознакомьтесь с общими правилами техники безопасности для всех занятий — пункт 1 настоящего Приложения.
А также:
4.1. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться со своим акушером-гинекологом о возможности посещать данные занятия. Имеются противопоказания.
4.2. К занятиям можно приступать не ранее 13 недель беременности
4.3. Запрещено использовать личные скользкие коврики, не предназначенные для занятий йогой.
4.4. Резинка на легинсах/штанах для занятий не должна давить на живот. Занимайтесь в нескользящих носках или босиком.
4.5. При возникновении головокружения или другого недомогания, непонятных вам, неприятных ощущений немедленно прекратите выполнение упражнения, сядьте на коврик, сообщите инструктору о своем состоянии.
4.6. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Помните: занятия проходят в групповом формате, где у всех практикующих разный срок беременности и разный уровень физической подготовки. Регулируйте для себя нагрузку самостоятельно. При необходимости, раньше выходите из асаны (позы), делайте меньшее количество повторений, позволяйте себе отдыхать.
5. Дополнительные правила техники безопасности для группы Фитнес
Внимательно ознакомьтесь с общими правилами техники безопасности для всех занятий — пункт 1 настоящего Приложения.
А также:
Категорическим противопоказанием к занятиям фитнесом являются:
— приступы удушья;
— желчекаменная или почечнокаменная болезнь;
— инсулинозависимый сахарный диабет;
— тромбофлебит нижних конечностей;
— заболевания крови;
— глаукома, катаракта;
— заболевания суставов (артриты, артрозы, остеохондрозы и межпозвонковые грыжи)
— ОРЗ и ОРВИ;
— онкологические заболевания (в том числе и в прошлом);
— гипертония;
— беременность.
6. SupYoga (Сап-йога. Йога на воде)
6.1 Перед началом занятий, клиент обязан:
— Ознакомиться с общими противопоказаниями для занятий йогой (см. п.1);
— Пройти инструктаж для занятий Сап-йогой (один раз за сезон);
— Перед спуском доски на воду, убедиться в надежности крепления плавника;
— Первый раз спускаться на воду только при помощи инструктора;
— Предупредить инструктора, если вы не обладаете хорошим навыком плавания;
-Предупредить инструктора о боязни воды или открытого морского пространства.
6.2 Перед тем, как приступать ко второй части занятия (выход на прогулку на сап-борде):
— Оцените ситуацию вокруг: направление и сила ветра. Категорически не рекомендуется идти по ветру — будет сложно вернуться (особенно, если вы новичок и не обладаете серьезной физической подготовкой)
— Оцените течение и волны. Течение может быстро вас унести. Ему часто трудно, а то и невозможно противостоять.
6.3 Двигайтесь только в том направлении, которое указал инструктор;
6.4 Если вы еще не имеете опыта катания, держитесь на прогулке рядом с инструктором. Он сможет быстро скорректировать ваши действия, дать советы, помочь, взять на буксир.
6.5 Если инструктор находится далеко, а вам срочно нужна помощь, сядьте на доску и разведите руки в стороны. Это будет знаком о необходимости оказания вам помощи.
6.6 Убедитесь, что части весла правильно и крепко скреплены;
6.7 Запрещено выходить на прогулку (вторая часть занятия), если вы не умеете плавать.
6.8 Рекомендовано надеть спасательный жилет, если вы не уверенно держитесь на воде
6.9 Пользуйтесь солнцезащитными кремами, надевайте солнцезащитные очки (лучше для водных видов спорта — на резинке), надевайте головной убор, надевайте закрытую одежду для купания, берите с собой воду в квадратной бутылке (ее можно положить на сап).
6.10 Следите за обстановкой вокруг. Рядом с вами могут быть купающиеся люди и другие участники водного движения (виндсерферы, катера, катамараны, яхты). Меняйте траекторию движения заблаговременно, чтобы предотвратить столкновение.
6.11 В ходе занятия следите за арендованным оборудованием (доска, весло). Его целостность и сохранность — ваша материальная ответственность.
6.12 Перед подходом к пирсу, снижайте скорость, чтобы не повредить сап о причал. Чтобы не упасть, становитесь на колени.
6.13 При подходе к пирсу, не держитесь за борта сапа руками и не свешивайте ноги в воду.
6.14 Падение с сапа рядом с пирсом опасно для жизни.
7. Занятия для детей
7.1. Общие правила техники безопасности для групп Йога для Малышей, Йога для подростков, Йога в гамаках, Акробатика, Айкидо, Бэби-йога.
Противопоказания к занятиям:
— Любые острые и хронические заболевания в стадии обострения:
— Патологии физического развития: резко выраженное отставание в физическом развитии; явно выраженная диспропорция конечностей; различные деформации конечностей, грудной клетки или таза.
— Нервно-психические заболевания, травмы центральной и периферической нервной системы. А именно: различные расстройства, вызванные поражением головного мозга; шизофрения и аффективные психозы; невротические расстройства; травмы головного и спинного мозга; последствия переломов костей черепа (свода черепа, лицевых костей, в том числе нижней и верхней челюсти); умственная отсталость; эпилепсия.
— Заболевания внутренних органов: сердечно-легочная и сердечно-сосудистая недостаточность; заболевания, сопровождающиеся нарушениями функции дыхания; бронхиальная астма; язва желудка и двенадцатиперстной кишки; хронические заболевания печени или почек; мочекаменная болезнь; заболевания суставов (артрит); болезни крови и кроветворных органов; кровотечения и др.
— Хирургические заболевания: болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата; вывихи в крупных суставах, возникающие при незначительных физических нагрузках; грыжа; ранний послеоперационный период.
-Травмы и заболевания ЛОР-органов.
— Травмы глаз. приобретенные дефекты глаз,
— Кожно-венерические заболевания.
— Инфекционные заболевания: кишечные инфекции; бактериальные и вирусные болезни; туберкулез; ВИЧ.
7.2. Акробатика для детей, Йога для малышей, Йога для подростков
Ученик
Акробатика достаточно сложный вид спорта, в который берут не всех детей. Перед записью в секцию необходимо пройти полный медицинский осмотр, чтобы исключить возможные противопоказания.
Йога предполагает более щадящую нагрузку. Часто показана для коррекции незначительных нарушений осанки и других лёгких дисфункций ОДА.
7.2.1 Общие требования безопасности.
К занятиям допускаются Ученики:
— отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
— прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
— имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
7.2.2 Ученик должен:
— иметь коротко остриженные ногти;
— заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
— бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его только по назначению;
— знать и выполнять настоящую инструкцию.
7.2.3 Ученикам нельзя:
— покидать место проведения занятия без разрешения учителя
— толкаться, ставить подножки в строю и движении;
— запрещается заходить в зал без тренера
— запрещается находиться в зале без тренера после занятий
— запрещается включать и выключать все электрические предметы оборудования
— запрещено без тренера брать какой-либо спорт инвентарь
— запрещено находится на тренировке с едой, жвачкой
— запрещается самостоятельно покидать Центр без родителей
— запрещается приносить посторонние предметы на занятия
7.2.4 Требования безопасности перед началом занятий
Ученик должен:
— переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и обувь;
— снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.);
— убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
— под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;
7.2.5 Требования безопасности по окончании занятий
Ученик должен:
— под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
— организованно покинуть место проведения занятия;
— переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
— вымыть с мылом руки.
8.4 Детская йога и Бэби йога (1,1 – 7 лет)
8.4.1 Общие требования
— К занятиям детской йогой и бэби-йогой (далее в пределах этого документа «йогой») допускаются несовершеннолетние (далее в пределах этого документа «дети») в возрасте 1,1 — 7 лет и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья, включая детей с нормотипичным темпом развития и особенностями развития (легкая степень ДЦП, СДВ, СДВГ, дети с нарушением развития речи и ее понимания, РАС и т.д.) .
— При проведении занятий необходимо соблюдать правила поведения, установленные режимы тренировки и отдыха, правила личной гигиены
— При проведении занятий йогой возможно воздействие на детей следующих опасных факторов:
— травмы при выполнении упражнений в несоответствующей одежде;
— травмы при выполнении упражнений без инструкции преподавателя;
— травмы при неправильном выполнении упражнений, падения и ушибы при беге, подвижных играх.
8.4.2. Требования безопасности перед началом занятий
— Надеть спортивную форму: шорты или лосины по возможности с закрытыми коленями, майку или футболку, по возможности с открытыми плечами, снять носки или колготки.
— Помыть руки ребенка с мылом и его лицо, сводить в туалет, обеспечить соблюдение водного баланса.
— Проверить отсутствие на одежде ребенка острых, режущих элементов (пайетки, стразы, пуговицы, крючки, обручи).
— Провести беседу с ребенком по безопасным приемам проведения занятий с преподавателем, соблюдая принципы соблюдения личных границ других детей и авторитета учителя.
— Запрещено посещение занятий с любимыми предметами, включая игрушки и еду.
— Запрещено посещение детей с любимыми признаками ОРВИ и ОРЗ
8.4.3 Требования безопасности во время занятий
— Не выполнять упражнений без преподавателя
— Не бегать, не толкаться, не кричать, не кусать, не щипать других детей, соблюдать дисциплину на занятии.
— При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений
— Использовать спортивные снаряды только по назначении.
— В случае нарушения правил поведения во время занятий ребенок может быть отсажен для стабилизации состояния или сопровождаться одним из родителей.
8.4.4 Требования безопасности в аварийных ситуациях
— При плохом самочувствии ребенка, плохом аппетите, нарушений сна, эмоционально-волевой и двигательной сферы накануне занятия сообщить об этом преподавателю.
— При любом особом статусе ребенка (неврологическом, эмоциональном, психическом, физическом) сообщить преподавателю о нем, включая, если имеется, рекомендации от наблюдающего педагога, по контакту с ребенком (рекомендации невролога, логопеда, психолога или психиатра).
8.4.5. Требования безопасности по окончании занятий
— Снять спортивную одежду
— Тщательно вымыть лицо и руки мылом.
— В случае использования дополнительного времени в зале ребенок должен сопровождаться одним из родителей, который в полной мере несёт ответственность за жизнь и здоровье ребенка после окончания занятий.
8.5. Аэройога для детей и подростков, Йога в гамаках для детей и подростков
8.5.1 Приступать к занятиям по аэройоге можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности. Они являются обязательными для всех посетителей классов по аэройоге, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.
8.5.2 Перед посещением классов по аэройоге обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет готовности к посещению и наличия возможных противопоказаний для занятий аэройогой. Не посещайте занятия при обострении любых заболеваний, при незаживших травмах, общем недомогании. Обо всех проблемах со здоровьем необходимо предупреждать инструктора до начала занятия.
8.5.3 Если во время занятия, возникло головокружение, тошнота, головная боль и т.д., незамедлительно сообщите об этом тренеру.
8.5.4 Перед началом каждого занятия мы вместе проверяем целостность гамака, карабины, отсутствие видимых элементов износа. Бережно относимся к оборудованию зала. Не касаемся ртом гамака. Не засовываем пальцы, если обнаружили дырку на полотне, а сообщаем об этом администратору или тренеру.
8.5.6 Не следует употреблять тяжелую пищу за 1,5-2 часа до занятия.
8.5.7 Сходим и заходим в гамак с группировкой мышц корпуса. Все упражнения начинаем выполнять, когда гамак находится в отвесе. Не держимся за крепления.
8.5.8 Полотно может обжечь открытые участки тела, при резком скольжении, будьте осторожны.
8.5.9 Не делайте резких движений ни во входе в позиции, ни на выходе из позиций. Делайте все плавно, размеренно, очень аккуратно.
8.5.10 Внимательно следите за ощущениями, болевых ощущений быть не должно. Если вы почувствовали дискомфорт из-за болезненных ощущений — сразу прекратите выполнение данного упражнения.
8.5.11 Запрещено начинать выполнять сложные упражнения и упражнения, выполняемые первый раз без страховки инструктора.
8.5.12 Очень внимательно слушайте инструктора и выполняйте его инструкции во время практики. С точностью используйте демонстрируемые способы хвата для удержания на гамаке, начинайте выполнение упражнений только после их показа инструктором. Самовольные изменения выполняемых и предлагаемых упражнений и общей программы урока, выполнение упражнений до показа инструктора, сходы с гамака и из позиций, привлечение дополнительного незадействованного в программе класса оборудования запрещено.
8.5.13 Во время занятия запрещено держать во рту жевательную резинку или другие посторонние предметы, отвлекаться на посторонние разговоры, оскорблять друг друга.
8.5.14 Перед выполнением упражнений, убедитесь, что вы не заденете стоящего сбоку, спереди, сзади. Во время занятий, с новой для себя асаной (позой), в которой вы чувствуете себя неуверенно, необходимо обращаться за помощью к инструктору для страховки.
8.5.15 Запрещено перемещать, пинать, бесцельно трогать, разбирать спортивные снаряды и инвентарь зала.
8.5.16 Формы одежды:
-плотно-облегающая, не сковывающая движения, не скользкая, без страз, обязательно носки;
— новичкам рекомендовано выбирать одежду, закрывающую колени, талию, подмышки;
— в случае, если ученик имеет длинные волосы, перед началом занятий, необходимо убрать их в пучок, хвост или косу, чтобы они не закрывали глаза и лицо.
— До начала занятия по аэройоге необходимо снять с себя все предметы, представляющие опасность при занятиях (часы, висящие серьги, цепочки и т.п.), убрать из карманов колющие и другие посторонние предметы.
8.5.17 Запрещено, ставить стаканы с водой на оборудование зала, подключенное к электричеству.
8.5.18 Игры, принесенные с собой, запрещено брать с собой в зал.
8.5.19 Рекомендуется оставлять мобильные телефоны за пределами зала. В случае вноса мобильного телефона на территорию зала на время проведения занятия по аэройоге необходимо отключить звук на мобильном телефоне и перевести его в «тихий, беззвучный режим».
9. Массаж
Массаж не является лечебной процедурой, а выполняется с целью профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, оздоровления и расслабления, а также с целью получения эстетического эффекта.
9.1 Категорические противопоказания для проведения массажа:
— злокачественные заболевания крови,
— злокачественные опухоли,
— гангрена,
— тромбоз сосудов, варикоз,
— аневризмы крупных сосудов,
— психоз, — туберкулёз,
— венерические болезни,
— остеомиелит,
— сердечно-легочная недостаточность lll степени
9.2 Временными противопоказаниями (до полного исчезновения этих симптомов) к проведению массажа являются:
— лихорадочное состояния (повышение t c выше 37,0, — любое кровотечение,
— гнойные процессы (воспаление, инфицированные раны, фурункул, флюс)
— гнойничковые высыпания на коже,
— аллергические отеки, высыпания,
— криз при гипертонии (гипотония — обмороки),
— боли в животе,
— алкогольное, наркотическое опьянение,
— грыжа межпозвоночного диска (консультация врача невролога).
— обострение любого хронического заболевания
9.3 Правила техники безопасности:
— перед проведением процедуры, клиент обязан ознакомиться с противопоказаниями;
— сообщить специалисту обо всех особенностях своего здоровья, которые могут проявиться в ходе проведения процедуры (аллергия на масла и другие компоненты, которые могут содержаться в массажном креме), возможных панических атаках и пр.
—сообщить о раннем сроке беременности
— сообщить о дне цикла, перенесенных недавних операциях,
— сообщить о проведении инъекционных процедур омоложения
Получатель
Наименование: ИП Снежко Е.А.
Адрес местонахождения
123103, г. Москва, ул. Паршина, д. 10, кв. 334
ИНН 263514253344
ОГРНИП 324774600192825
Расчетный счет: 40802 810 7 3800 0008776
Банк получателя:
ПАО Сбербанк
БИК: 044525225
Корсчёт: 30101 810 4 0000 0000225
ИНН 7707083893
КПП 773643001
Email: pronele@gmail.com
Телефон: +7-919-774-58-46
Приложение 1
Правила Студии йоги “Ресурс”
1. Посещение первого занятия в студии йоги — по записи. Далее запись требуется только на занятия в гамаках или на те, которые отмечены в расписании отметкой «* по записи»;
2. На первое занятие Клиент обязан прийти заранее, чтобы ознакомиться с договором оферты, правилами студии, правилами техники безопасности, а также познакомиться с тренером и прослушать первичный инструктаж по технике безопасности;
3. Перед первым занятием Клиент обязан заполнить Карточку Клиента, где указывает свои данные и данные ребенка (если речь идет о занятиях для детей), подтверждает, что ознакомлен с правилами техники безопасности, противопоказаниями и возможными последствиями.
4. Законный представитель несовершеннолетнего клиента обязан предоставить справку от врача об отсутствии противопоказаний последнего к занятиям.
5. В случаях, когда Клиент (взрослый или несовершеннолетний) ведет себя некорректно на занятиях, не выполняет инструкции преподавателя, отвлекает и мешает тренировочному процессу, не соблюдает иные правила Договора, студия вправе отказать Клиенту в предоставлении Услуги.
6. Перед входом в студию необходимо снять уличную обувь;
7. Для посещения занятий необходимо переодеться в чистую сменную одежду. Для направления фитнес, также потребуется чистая сменная обувь;
8. Не рекомендовано перед занятиями пользоваться парфюмом;
9. Запрещено брать телефон на занятия с включенными звуковыми сигналами;
10. Перед и после занятия в зале и других помещениях центра допустимо негромкое общение;
11. Запрещено неуважительное, грубое, громкое общение с персоналом центра и другими Клиентами;
12. Не рекомендовано приводить с собой детей, приходя на занятия для взрослых. Дети в зал не допускаются. Администратор ответственность за вашего ребенка не несет.
14. Запрещено оставлять ребенка младше 12 лет в холле;
15. Перед входом в зал Клиент обязан предоставить Администратору Абонемент или произвести оплату.
В случае, если Клиент забыл Абонемент, он вносит залог в размере стоимости разового занятия, который будет ему возвращен при предоставлении абонемента и внесении в него соответствующей отметки. Забрать залог можно у Администратора только того зала, где залог был внесен.
Если Абонемент утерян, он может быть восстановлен бесплатно единожды по предварительному запросу клиента. Срок восстановления абонемента 2 рабочих дня.
16. Посещая занятие впервые, оплату можно внести после занятия, за исключением занятий по предоплате. Это дает возможность Клиенту сделать правильный выбор о покупке разового занятия или абонемента.
17. После занятия Клиент забирает абонемент и чек, в случае оплаты.
18. Для клиентов предоставляется бесплатно вода, одноразовые стаканы и чай после занятий.
Приложение 2
Правила техники безопасности на занятиях и прочих Услуг Студии йоги
“Ресурс”
1. Общие правила для всех видов занятий
1.1. Перед посещением занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Приступая к занятиям Клиент гарантирует, что не имеет противопоказаний, и за состояние своего здоровья несет ответственность самостоятельно.
1.2. Клиент самостоятельно следит за своим самочувствием, использует только те услуги, которые соответствуют его уровню физической подготовленности.
1.3. Запрещается приступать к занятиям при недавних травмах, общем недомогании и любых отклонениях в привычном физическом состоянии.
1.4. В случае причинения ущерба здоровью, в результате несоблюдения правил техники безопасности посещения занятий, Клиент не имеет претензий к Студии йоги «Ресурс», в лице руководителя Снежко Е.А. и её представителей.
1.5. Посещение Занятий с посторонними предметами во рту (жвачка, леденцы и т.п.) запрещено.
1.6. Посещение занятий разрешается только при хорошем общем самочувствии. Запрещено посещать занятия сразу после еды, во время простудных заболеваний, в состоянии алкогольного опьянения.
1.7. При любом ухудшении состояния немедленно прекратить занятие.
1.8. Рекомендуется оставлять мобильные телефоны за пределами зала или переводить аппарат в беззвучный режим.
1.9. Опаздывать на занятия запрещено. Инструктор имеет право не допустить вас к занятиям, так как, опаздывая, вы отвлекаете других занимающихся, невнимательно подготавливаете инвентарь к работе и пропускаете важную часть тренировки — разминку. Все эти обстоятельства могут привести к травме или иному ухудшению здоровья Клиента.
1.10. Не доводите себя до крайнего перенапряжения. Делайте все до состояния достаточности. При выполнении асан (поз, элементов) ориентируйтесь только на собственные ощущения. На начальном уровне выбирайте более простые варианты выполнения, предложенные инструктором.
И только со временем переходите к более сложным.
1.11. Не задерживайте дыхание. Дышите ровно и глубоко.
1.12. Не допускайте дискомфортных ощущений в суставах. При возникновении дискомфорта, прекратите выполнение данного элемента. Ничего не делайте через боль.
1.13. Не выполняйте сложные элементы без страховки инструктора. Избегайте перерастяжения мышц, сухожилий, связок.
1.14. Не делайте резких движений. Выполняйте медленный вход и выход из асаны (позы).
1.15. Если вы почувствовали неприятные ощущения в перевернутой асане (позе) – необходимо сразу же позвать инструктора и плавно перейти в положение лежа или «позу ребенка». Резко возвращаться в вертикальное положение из перевернутого - опасно для здоровья.
1.16. При использовании во время практики какой-либо дыхательной техники, будьте осторожны, так как у многих из них есть свои противопоказания к выполнению. Имея отклонения от нормы по здоровью, получите консультацию у Инструктора.
1.17. Инструктор является специалистом Студии йоги “Ресурс”, чьи требования по технике безопасности обязательны к исполнению.
1.18. Запрещено посещение занятий в период обострения хронического заболевания.
1.19. В случае получения травмы, в результате переоценки своих возможностей, несоблюдения техники безопасности, некорректном выполнении позы, в результате невнимательности практикующего, Инструктор и руководитель центра йоги (Исполнитель) освобождаются от ответственности за здоровье практикующего (Клиента)
1.20. Не используйте перед тренировкой парфюм.
1.21. Во время занятий, при необходимости, передвигаться по залу можно только не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся.
1.22. Не отвлекайтесь во время выполнения упражнений, не разговаривайте и не отвлекайте других.
1.23. После окончания занятия в зале групповых программ необходимо возвращать используемый инвентарь строго на отведенное ему место, складывать аккуратно.
1.24. Запрещается нахождение на занятиях, иных помещениях Студии, на прилегающей к ней территории в состоянии алкогольного опьянения, употреблять спиртные напитки, наркотики и любые виды неразрешённых медикаментов.
1.25. Запрещается курение в залах и иных помещениях Студии, на прилегающей к ней территории.
1.26. Использование электрического оборудования в Студии осуществляется только с разрешения и под контролем администрации.
1.27. Включать\выключать\регулировать электрические приборы в Центре (рециркулятор воздуха, кондиционеры, батареи и т.д.) разрешено только персоналу.
1.28. Не оставляйте свои вещи в зале\раздевалке\холле без присмотра. За утерянные и оставленные без присмотра вещи Центр ответственности не несёт.
1.29. При возникновении чрезвычайной ситуации (появлении посторонних запахов, задымлении, возгорании и т.п.), аварийных ситуаций, необходимо немедленно сообщить об этом Инструктору и/или Администратору и срочно покинуть помещение, пользуясь схемой эвакуации, соблюдать спокойствие и дисциплину.
1.30 На территорию залов групповых программ запрещается приносить любые виды огнестрельного, газового или холодного оружия, взрывоопасные, токсичные и сильно пахнущие вещества.
2. Дополнительные правила техники безопасности ко всем занятиям с использованием специальных полотен – гамаков, далее – занятия в гамаках.
Внимательно ознакомьтесь с общими правилами техники безопасности для всех занятий — пункт 1 настоящего Приложения.
А также:
2.1. Перед посещением Занятий в гамаках, с использованием специальных полотен – гамаков, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Существуют медицинские противопоказания для посещения данных занятий, а именно:
-Глаукома (группа глазных заболеваний, характеризующаяся постоянным или периодическим повышением внутриглазного давления с последующим развитием типичных дефектов поля зрения, снижением зрения и атрофией зрительного нерва)
— Операция на глазах менее чем за 6 месяцев до занятия
— Отслоение сетчатки
— Гипертония (повышенное кровяное давление)
— Низкое кровяное давление
— Повышенное артериальное, внутричерепное и глазное давление
— Сердечная недостаточность и прочие сердечные заболевания любого рода
— Инсульт/ инсульты в анамнезе
— Эпилепсия и любые психические расстройства
— Повышенное внутричерепное давление
— Беременность
— Стеноз сонной артерии
— Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или спинная нестабильность
— Приём коагулянтов (средства, повышающие свёртываемость крови)
— Проблемы любого рода с внутренним ухом
— Некомпенсируемые переломы и травмы позвоночника, грыжи и протрузии (с осторожностью)
— Отиты, синуситы и риниты в стадии обострения
— Заболевания суставов в стадии обострения
— Заболевания ЖКТ в стадии обострения
— Измененное состояние сознания и т.д.
- Не стоит идти на занятия в гамаках после косметологических инъекций, если прошло
меньше 6 часов.
-Также не рекомендуется выполнять перевёрнутые позы во
время менструации, и посещать занятия в гамаках при беременности.
2.2. Перед занятием снимите все украшения (цепочки, браслеты, длинные сережки, кольца и т.п.), т.к. это может навредить вашему здоровью и привести к порче имущества Центра.
2.3. До начала занятия необходимо снять красящий макияж и губную помаду
2.4. Надевайте удобную одежду - футболка с коротким или длинным рукавом (не майку), легинсы, возможно, капри ниже колен, сменные носки. Собирайте волосы в пучок или хвост. Рекомендовано весь комплект спортивной одежды для занятий подбирать из натуральных материалов, чтобы свести к минимуму скольжение в гамаке.
2.5. Проверьте место крепления, веревки, карабины, гамак и стропы. Перед началом занятий обопритесь всем своим весом на гамак, проверьте тем самым прочность креплений и веревок. Обязательно подстелите под гамак коврик для йоги. По всем вопросам подготовки к занятию обязательно обращайтесь к инструктору.
2.6. Внимательно контролируйте высоту гамака, подготавливаемого вами для занятия. Гамак может крепиться на 3-х уровнях: на уровне паха — для базовых упражнений и растяжек; на уровне 10 — 50 см от пола — для специальных расслабляющих и терапевтических упражнений; выше 1-го метра — для выполнения сложных гимнастических упражнений на продвинутом уровне. По всем вопросам подготовки к занятию обязательно обращайтесь к инструктору.
2.7. Запрещено самостоятельно перестегивать крепления гамака.
2.8. Запрещается работа на неисправных гамаках. В случае обнаружения неисправностей (надрыв строп, полотна, механические повреждения и\или люфт в креплениях и др.) необходимо сообщить об этом инструктору или администратору. Любой гамак или оборудование в зале может быть временно ограничено для использования по техническим причинам (обслуживание, профилактические работы и т.д.).
2.9. Перед началом выполнения упражнений необходимо убедиться, что вы находитесь в безопасной зоне, никто из окружающих вам не мешает, а рабочее место освобождено от посторонних предметов и инвентаря.
2.10. Внимательно слушайте инструктора и выполняйте его указания во время практики. С точностью используйте демонстрируемые способы хвата для удержания на гамаке, начинайте выполнение упражнений только после их показа инструктором.
2.11. Запрещено держаться за металлические части крепления гамака.
2.12. Запрещено засовывать пальцы в крепления гамака. Это может привести к повреждению рук, пальцев и падению.
3. Дополнительные правила техники безопасности для группы Мама+Малыш
Внимательно ознакомьтесь с общими правилами техники безопасности для всех занятий — пункт 1 настоящего Приложения.
А также:
3.1. Приходя на занятия со своим ребенком в группу — Йога Мама + Малыш, вы берете ответственность за его жизнь и здоровье на себя, как в процессе занятий, так и в ходе подготовки к ним\сборов по окончанию.
3.2. Исполнитель предупреждает Заказчика о том, что в зале есть спортивный инвентарь.
Занятия проходят в групповом формате, с присутствием других детей и родителей.
3.3. Согласно данным правилам техники безопасности, Заказчик обязуется следить за тем, чтобы его ребенок не нанес вред другим детям и имуществу Центра.
4. Дополнительные правила техники безопасности для группы Йога для беременных
Внимательно ознакомьтесь с общими правилами техники безопасности для всех занятий — пункт 1 настоящего Приложения.
А также:
4.1. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться со своим акушером-гинекологом о возможности посещать данные занятия. Имеются противопоказания.
4.2. К занятиям можно приступать не ранее 13 недель беременности
4.3. Запрещено использовать личные скользкие коврики, не предназначенные для занятий йогой.
4.4. Резинка на легинсах/штанах для занятий не должна давить на живот. Занимайтесь в нескользящих носках или босиком.
4.5. При возникновении головокружения или другого недомогания, непонятных вам, неприятных ощущений немедленно прекратите выполнение упражнения, сядьте на коврик, сообщите инструктору о своем состоянии.
4.6. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Помните: занятия проходят в групповом формате, где у всех практикующих разный срок беременности и разный уровень физической подготовки. Регулируйте для себя нагрузку самостоятельно. При необходимости, раньше выходите из асаны (позы), делайте меньшее количество повторений, позволяйте себе отдыхать.
5. Дополнительные правила техники безопасности для группы Фитнес
Внимательно ознакомьтесь с общими правилами техники безопасности для всех занятий — пункт 1 настоящего Приложения.
А также:
Категорическим противопоказанием к занятиям фитнесом являются:
— приступы удушья;
— желчекаменная или почечнокаменная болезнь;
— инсулинозависимый сахарный диабет;
— тромбофлебит нижних конечностей;
— заболевания крови;
— глаукома, катаракта;
— заболевания суставов (артриты, артрозы, остеохондрозы и межпозвонковые грыжи)
— ОРЗ и ОРВИ;
— онкологические заболевания (в том числе и в прошлом);
— гипертония;
— беременность.
6. SupYoga (Сап-йога. Йога на воде)
6.1 Перед началом занятий, клиент обязан:
— Ознакомиться с общими противопоказаниями для занятий йогой (см. п.1);
— Пройти инструктаж для занятий Сап-йогой (один раз за сезон);
— Перед спуском доски на воду, убедиться в надежности крепления плавника;
— Первый раз спускаться на воду только при помощи инструктора;
— Предупредить инструктора, если вы не обладаете хорошим навыком плавания;
-Предупредить инструктора о боязни воды или открытого морского пространства.
6.2 Перед тем, как приступать ко второй части занятия (выход на прогулку на сап-борде):
— Оцените ситуацию вокруг: направление и сила ветра. Категорически не рекомендуется идти по ветру — будет сложно вернуться (особенно, если вы новичок и не обладаете серьезной физической подготовкой)
— Оцените течение и волны. Течение может быстро вас унести. Ему часто трудно, а то и невозможно противостоять.
6.3 Двигайтесь только в том направлении, которое указал инструктор;
6.4 Если вы еще не имеете опыта катания, держитесь на прогулке рядом с инструктором. Он сможет быстро скорректировать ваши действия, дать советы, помочь, взять на буксир.
6.5 Если инструктор находится далеко, а вам срочно нужна помощь, сядьте на доску и разведите руки в стороны. Это будет знаком о необходимости оказания вам помощи.
6.6 Убедитесь, что части весла правильно и крепко скреплены;
6.7 Запрещено выходить на прогулку (вторая часть занятия), если вы не умеете плавать.
6.8 Рекомендовано надеть спасательный жилет, если вы не уверенно держитесь на воде
6.9 Пользуйтесь солнцезащитными кремами, надевайте солнцезащитные очки (лучше для водных видов спорта — на резинке), надевайте головной убор, надевайте закрытую одежду для купания, берите с собой воду в квадратной бутылке (ее можно положить на сап).
6.10 Следите за обстановкой вокруг. Рядом с вами могут быть купающиеся люди и другие участники водного движения (виндсерферы, катера, катамараны, яхты). Меняйте траекторию движения заблаговременно, чтобы предотвратить столкновение.
6.11 В ходе занятия следите за арендованным оборудованием (доска, весло). Его целостность и сохранность — ваша материальная ответственность.
6.12 Перед подходом к пирсу, снижайте скорость, чтобы не повредить сап о причал. Чтобы не упасть, становитесь на колени.
6.13 При подходе к пирсу, не держитесь за борта сапа руками и не свешивайте ноги в воду.
6.14 Падение с сапа рядом с пирсом опасно для жизни.
7. Занятия для детей
7.1. Общие правила техники безопасности для групп Йога для Малышей, Йога для подростков, Йога в гамаках, Акробатика, Айкидо, Бэби-йога.
Противопоказания к занятиям:
— Любые острые и хронические заболевания в стадии обострения:
— Патологии физического развития: резко выраженное отставание в физическом развитии; явно выраженная диспропорция конечностей; различные деформации конечностей, грудной клетки или таза.
— Нервно-психические заболевания, травмы центральной и периферической нервной системы. А именно: различные расстройства, вызванные поражением головного мозга; шизофрения и аффективные психозы; невротические расстройства; травмы головного и спинного мозга; последствия переломов костей черепа (свода черепа, лицевых костей, в том числе нижней и верхней челюсти); умственная отсталость; эпилепсия.
— Заболевания внутренних органов: сердечно-легочная и сердечно-сосудистая недостаточность; заболевания, сопровождающиеся нарушениями функции дыхания; бронхиальная астма; язва желудка и двенадцатиперстной кишки; хронические заболевания печени или почек; мочекаменная болезнь; заболевания суставов (артрит); болезни крови и кроветворных органов; кровотечения и др.
— Хирургические заболевания: болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата; вывихи в крупных суставах, возникающие при незначительных физических нагрузках; грыжа; ранний послеоперационный период.
-Травмы и заболевания ЛОР-органов.
— Травмы глаз. приобретенные дефекты глаз,
— Кожно-венерические заболевания.
— Инфекционные заболевания: кишечные инфекции; бактериальные и вирусные болезни; туберкулез; ВИЧ.
7.2. Акробатика для детей, Йога для малышей, Йога для подростков
Ученик
Акробатика достаточно сложный вид спорта, в который берут не всех детей. Перед записью в секцию необходимо пройти полный медицинский осмотр, чтобы исключить возможные противопоказания.
Йога предполагает более щадящую нагрузку. Часто показана для коррекции незначительных нарушений осанки и других лёгких дисфункций ОДА.
7.2.1 Общие требования безопасности.
К занятиям допускаются Ученики:
— отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
— прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
— имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
7.2.2 Ученик должен:
— иметь коротко остриженные ногти;
— заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
— бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его только по назначению;
— знать и выполнять настоящую инструкцию.
7.2.3 Ученикам нельзя:
— покидать место проведения занятия без разрешения учителя
— толкаться, ставить подножки в строю и движении;
— запрещается заходить в зал без тренера
— запрещается находиться в зале без тренера после занятий
— запрещается включать и выключать все электрические предметы оборудования
— запрещено без тренера брать какой-либо спорт инвентарь
— запрещено находится на тренировке с едой, жвачкой
— запрещается самостоятельно покидать Центр без родителей
— запрещается приносить посторонние предметы на занятия
7.2.4 Требования безопасности перед началом занятий
Ученик должен:
— переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и обувь;
— снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.);
— убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
— под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;
7.2.5 Требования безопасности по окончании занятий
Ученик должен:
— под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
— организованно покинуть место проведения занятия;
— переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
— вымыть с мылом руки.
8.4 Детская йога и Бэби йога (1,1 – 7 лет)
8.4.1 Общие требования
— К занятиям детской йогой и бэби-йогой (далее в пределах этого документа «йогой») допускаются несовершеннолетние (далее в пределах этого документа «дети») в возрасте 1,1 — 7 лет и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья, включая детей с нормотипичным темпом развития и особенностями развития (легкая степень ДЦП, СДВ, СДВГ, дети с нарушением развития речи и ее понимания, РАС и т.д.) .
— При проведении занятий необходимо соблюдать правила поведения, установленные режимы тренировки и отдыха, правила личной гигиены
— При проведении занятий йогой возможно воздействие на детей следующих опасных факторов:
— травмы при выполнении упражнений в несоответствующей одежде;
— травмы при выполнении упражнений без инструкции преподавателя;
— травмы при неправильном выполнении упражнений, падения и ушибы при беге, подвижных играх.
8.4.2. Требования безопасности перед началом занятий
— Надеть спортивную форму: шорты или лосины по возможности с закрытыми коленями, майку или футболку, по возможности с открытыми плечами, снять носки или колготки.
— Помыть руки ребенка с мылом и его лицо, сводить в туалет, обеспечить соблюдение водного баланса.
— Проверить отсутствие на одежде ребенка острых, режущих элементов (пайетки, стразы, пуговицы, крючки, обручи).
— Провести беседу с ребенком по безопасным приемам проведения занятий с преподавателем, соблюдая принципы соблюдения личных границ других детей и авторитета учителя.
— Запрещено посещение занятий с любимыми предметами, включая игрушки и еду.
— Запрещено посещение детей с любимыми признаками ОРВИ и ОРЗ
8.4.3 Требования безопасности во время занятий
— Не выполнять упражнений без преподавателя
— Не бегать, не толкаться, не кричать, не кусать, не щипать других детей, соблюдать дисциплину на занятии.
— При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений
— Использовать спортивные снаряды только по назначении.
— В случае нарушения правил поведения во время занятий ребенок может быть отсажен для стабилизации состояния или сопровождаться одним из родителей.
8.4.4 Требования безопасности в аварийных ситуациях
— При плохом самочувствии ребенка, плохом аппетите, нарушений сна, эмоционально-волевой и двигательной сферы накануне занятия сообщить об этом преподавателю.
— При любом особом статусе ребенка (неврологическом, эмоциональном, психическом, физическом) сообщить преподавателю о нем, включая, если имеется, рекомендации от наблюдающего педагога, по контакту с ребенком (рекомендации невролога, логопеда, психолога или психиатра).
8.4.5. Требования безопасности по окончании занятий
— Снять спортивную одежду
— Тщательно вымыть лицо и руки мылом.
— В случае использования дополнительного времени в зале ребенок должен сопровождаться одним из родителей, который в полной мере несёт ответственность за жизнь и здоровье ребенка после окончания занятий.
8.5. Аэройога для детей и подростков, Йога в гамаках для детей и подростков
8.5.1 Приступать к занятиям по аэройоге можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности. Они являются обязательными для всех посетителей классов по аэройоге, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.
8.5.2 Перед посещением классов по аэройоге обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет готовности к посещению и наличия возможных противопоказаний для занятий аэройогой. Не посещайте занятия при обострении любых заболеваний, при незаживших травмах, общем недомогании. Обо всех проблемах со здоровьем необходимо предупреждать инструктора до начала занятия.
8.5.3 Если во время занятия, возникло головокружение, тошнота, головная боль и т.д., незамедлительно сообщите об этом тренеру.
8.5.4 Перед началом каждого занятия мы вместе проверяем целостность гамака, карабины, отсутствие видимых элементов износа. Бережно относимся к оборудованию зала. Не касаемся ртом гамака. Не засовываем пальцы, если обнаружили дырку на полотне, а сообщаем об этом администратору или тренеру.
8.5.6 Не следует употреблять тяжелую пищу за 1,5-2 часа до занятия.
8.5.7 Сходим и заходим в гамак с группировкой мышц корпуса. Все упражнения начинаем выполнять, когда гамак находится в отвесе. Не держимся за крепления.
8.5.8 Полотно может обжечь открытые участки тела, при резком скольжении, будьте осторожны.
8.5.9 Не делайте резких движений ни во входе в позиции, ни на выходе из позиций. Делайте все плавно, размеренно, очень аккуратно.
8.5.10 Внимательно следите за ощущениями, болевых ощущений быть не должно. Если вы почувствовали дискомфорт из-за болезненных ощущений — сразу прекратите выполнение данного упражнения.
8.5.11 Запрещено начинать выполнять сложные упражнения и упражнения, выполняемые первый раз без страховки инструктора.
8.5.12 Очень внимательно слушайте инструктора и выполняйте его инструкции во время практики. С точностью используйте демонстрируемые способы хвата для удержания на гамаке, начинайте выполнение упражнений только после их показа инструктором. Самовольные изменения выполняемых и предлагаемых упражнений и общей программы урока, выполнение упражнений до показа инструктора, сходы с гамака и из позиций, привлечение дополнительного незадействованного в программе класса оборудования запрещено.
8.5.13 Во время занятия запрещено держать во рту жевательную резинку или другие посторонние предметы, отвлекаться на посторонние разговоры, оскорблять друг друга.
8.5.14 Перед выполнением упражнений, убедитесь, что вы не заденете стоящего сбоку, спереди, сзади. Во время занятий, с новой для себя асаной (позой), в которой вы чувствуете себя неуверенно, необходимо обращаться за помощью к инструктору для страховки.
8.5.15 Запрещено перемещать, пинать, бесцельно трогать, разбирать спортивные снаряды и инвентарь зала.
8.5.16 Формы одежды:
-плотно-облегающая, не сковывающая движения, не скользкая, без страз, обязательно носки;
— новичкам рекомендовано выбирать одежду, закрывающую колени, талию, подмышки;
— в случае, если ученик имеет длинные волосы, перед началом занятий, необходимо убрать их в пучок, хвост или косу, чтобы они не закрывали глаза и лицо.
— До начала занятия по аэройоге необходимо снять с себя все предметы, представляющие опасность при занятиях (часы, висящие серьги, цепочки и т.п.), убрать из карманов колющие и другие посторонние предметы.
8.5.17 Запрещено, ставить стаканы с водой на оборудование зала, подключенное к электричеству.
8.5.18 Игры, принесенные с собой, запрещено брать с собой в зал.
8.5.19 Рекомендуется оставлять мобильные телефоны за пределами зала. В случае вноса мобильного телефона на территорию зала на время проведения занятия по аэройоге необходимо отключить звук на мобильном телефоне и перевести его в «тихий, беззвучный режим».
9. Массаж
Массаж не является лечебной процедурой, а выполняется с целью профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, оздоровления и расслабления, а также с целью получения эстетического эффекта.
9.1 Категорические противопоказания для проведения массажа:
— злокачественные заболевания крови,
— злокачественные опухоли,
— гангрена,
— тромбоз сосудов, варикоз,
— аневризмы крупных сосудов,
— психоз, — туберкулёз,
— венерические болезни,
— остеомиелит,
— сердечно-легочная недостаточность lll степени
9.2 Временными противопоказаниями (до полного исчезновения этих симптомов) к проведению массажа являются:
— лихорадочное состояния (повышение t c выше 37,0, — любое кровотечение,
— гнойные процессы (воспаление, инфицированные раны, фурункул, флюс)
— гнойничковые высыпания на коже,
— аллергические отеки, высыпания,
— криз при гипертонии (гипотония — обмороки),
— боли в животе,
— алкогольное, наркотическое опьянение,
— грыжа межпозвоночного диска (консультация врача невролога).
— обострение любого хронического заболевания
9.3 Правила техники безопасности:
— перед проведением процедуры, клиент обязан ознакомиться с противопоказаниями;
— сообщить специалисту обо всех особенностях своего здоровья, которые могут проявиться в ходе проведения процедуры (аллергия на масла и другие компоненты, которые могут содержаться в массажном креме), возможных панических атаках и пр.
—сообщить о раннем сроке беременности
— сообщить о дне цикла, перенесенных недавних операциях,
— сообщить о проведении инъекционных процедур омоложения
