ЖК «Серебряный парк» Ул. Паршина 10
c 09:00 до 22:00
Сделай шаг к своему здоровью, начни заниматься йогой вместе с профессионалами!
Шаг к здоровью
Гармония тела и души - основа йоги.
студия йоги
-
ТВОЙ РЕСУРС
ТВОЯ ТОЧКА ОПОРЫ
Массаж
Йога
Цена от 1000 руб. за занятия команда
Опытная команда
Растяжка
Здоровье
11 направлений
Наши направления
наши основные направления в йоге
Направления
Йога
хатха йога
Асаны йоги в гамаках позволят вам ощутить энергию воздуха, прочувствовать каждую мышцу и сустав вашего тела, и главное – снять напряжение и расслабиться в невесомости гамака.
Подойдет для любого уровня подготовки, а также будет полезна для улучшения настроения, так как перевернутые позы стимулируют гипофиз, что в свою очередь освобождает дофамин, серотонин, адреналин и эндорфин.
Эти гормоны благотворно влияют на чувство благополучия и помогают уменьшить чувство тревоги и депрессию.
групповые тренировки
1 400 ₽
Разовое посещение
Абонемент на месяц
6 занятий
7 000 ₽
Абонемент на 2 месяца
12 занятий
12 800 ₽
индивидуальные занятия
1 час
4 800 ₽
1,5 часа
7 500 ₽
Дживамукти
Дживамукти – целостная система, основанная на общих методиках йоги и духовных составляющих, способных развивать человека на физическом и эмоциональном уровнях. Джива в переводе на наш язык означает «индивидуальная душа», а мукти – «освобождение», то есть это йога, освобождающая душу при жизни.
Пожилым, больным и физически не подкованным людям, а также тем, кто считает погружение в духовный мир лишней тратой времени, данное направление практики не подойдет. Ученики «поющей» йоги должны иметь хорошо развитые мышцы и обладать выносливостью, ведь асаны довольно сложные. Физически аспекты практики предполагают кропотливую работу и определенный вызов своим возможностям.
групповые тренировки
1 400 ₽
Разовое посещение
Абонемент на месяц
6 занятий
7 000 ₽
Абонемент на 2 месяца
12 занятий
12 800 ₽
индивидуальные занятия
1 час
4 800 ₽
1,5 часа
7 500 ₽
Йоготерапия
Йогатерапия — мощный инструмент для лечения многих патологий. Но заниматься ею надо только по рекомендациям врача и под наблюдением опытного инструктора.
Йогатерапия (Yoga therapy) — это раздел классической йоги, который в народе называют альтернативной медициной. Если обычная йога направлена на проработку всех мышц и суставов, а также на перезагрузку нервной системы, то терапевтические методики предназначены для борьбы с уже имеющимися заболеваниями.
Для каждой ситуации определяется своя подборка упражнений. При групповых занятиях группа составляется из людей с похожими заболеваниями.
групповые тренировки
1 400 ₽
Разовое посещение
Абонемент на месяц
6 занятий
7 000 ₽
Абонемент на 2 месяца
12 занятий
12 800 ₽
индивидуальные занятия
1 час
4 800 ₽
1,5 часа
7 500 ₽
Йога нидра
групповые тренировки
1 400 ₽
Разовое посещение
Абонемент на месяц
6 занятий
7 000 ₽
Абонемент на 2 месяца
12 занятий
12 800 ₽
индивидуальные занятия
1 час
4 800 ₽
1,5 часа
7 500 ₽
«Nidra» – «йога сна». Пограничное состояние между сном и бодрствованием – «психический сон». Благодаря тантрическим практикам, человек может управлять своим сознанием и подсознанием, находясь при этом в физической фазе глубокого йогического сна.
Йога-нидра является методом расслабления, глубокой релаксации, посредством ухода в себя, в собственное подсознание. Практики доказывают, что один час йоги-нидры способен заменить четыре часа полноценного крепкого сна.
Расслабление происходит на физическом уровне. Отключаются все органы восприятия, сознание полностью отключается от материальных объектов. Мышцы и кровоток замедляют свою работу, высвобожденная энергия направляется на «починку» слабых мест организма, запускается процесс самоисцеления.
В гамаках
групповые тренировки
1 400 ₽
Разовое посещение
Абонемент на месяц
6 занятий
7 000 ₽
Абонемент на 2 месяца
12 занятий
12 800 ₽
индивидуальные занятия
1 час
4 800 ₽
1,5 часа
7 500 ₽
Позитивное воздействие антигравитационных асан на здоровье и внешний вид человека уже давно было отмечено медиками и спортсменами. Такие упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими.
Основной принцип аэройоги: вытяжение через расслабление, а благодаря гамаку это проходит более мягко. Занятия аэройогой избавляют от сутулости, снимает зажатость и хронические боли в позвоночнике. Аэройога способствует оздоровлению организма и доступна людям с любым уровнем подготовки.
Пилатес
групповые тренировки
1 400 ₽
Разовое посещение
Абонемент на месяц
6 занятий
7 000 ₽
Абонемент на 2 месяца
12 занятий
12 800 ₽
индивидуальные занятия
1 час
4 800 ₽
1,5 часа
7 500 ₽
Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Количество подходов не имеет значения, главное – качество и соблюдение техники.
Пилатес начинается с выполнения легких упражнений, сменяясь на сложные. В процессе занятий человек не ощутит боли в мышцах, утомленности. Усталость посетит позже – менее сильная в сравнении с анаэробными нагрузками, но более глубокая. Пилатес в фитнесе изначально разработан для реабилитации спортсменов после травм. Он развивает мышцы, повышает плотность тела, улучшает координацию и гибкость.
Йога для беременных
групповые тренировки
1 400 ₽
Разовое посещение
Абонемент на месяц
6 занятий
7 000 ₽
Абонемент на 2 месяца
12 занятий
12 800 ₽
индивидуальные занятия
1 час
4 800 ₽
1,5 часа
7 500 ₽
Это специализированная группа для будущих мам на любом сроке беременности. На занятии выполняются упражнения и дыхательные техники, которые помогают улучшить эмоциональное состояние и общее самочувствие во время беременности,подготавливают к родам.Все упражнения безопасны, от Вас лишь нужно устное разрешение врача на физическую активность. Любой врач скажет, что во время беременности нужно двигаться. Двигаться нужно, как можно больше и грамотная практика йоги помогает в этом.
Программа построена таким образом, чтобы помочь проработать особо проблемные зоны – поясница, грудной отдел позвоночника и область таза.
Стретчинг
групповые тренировки
1 400 ₽
Разовое посещение
Абонемент на месяц
6 занятий
7 000 ₽
Абонемент на 2 месяца
12 занятий
12 800 ₽
индивидуальные занятия
1 час
4 800 ₽
1,5 часа
7 500 ₽
Это комплекс упражнений на растяжку, разработанный в Швеции в середине прошлого века. Подойдет для людей с любым уровнем подготовки, в том числе для тех, кто даже в школе не дружил с уроками физкультуры. Не подумайте, что стретч-тренировки скучные и однотипные. Растягиваться можно по-разному, а лучше чем на стретчинге вы этого не сделаете.
Эластичные мышцы и подвижные суставы — это наше все. Отсюда легкая походка, красивая осанка, никакой скованности движений, принудительного положения тела или болей в позвоночнике.
Йога для детей
групповые тренировки
1 400 ₽
Разовое посещение
Абонемент на месяц
6 занятий
7 000 ₽
Абонемент на 2 месяца
12 занятий
12 800 ₽
индивидуальные занятия
1 час
4 800 ₽
1,5 часа
7 500 ₽
Вне зависимости от возраста ученика, практика йоги несёт в себе пользу, которую сложно переоценить. Благодаря физической активности и дыхательным упражнениям, тело начинает функционировать более гармонично и правильно, появляется сосредоточенность и умение контролировать эмоции. Если ребёнок с ранних лет занимается йогой под присмотром опытного и вовлечённого преподавателя, то позитивные изменения в его жизни и восприятии не заставят себя ждать.
Через практику ребёнок учится взаимодействовать со своим телом: расслабляться, расходовать энергию, чувствовать, в каких положениях какие мышцы напряжены. Всё это — процесс увлекательного исследования, которое может сделать будущего взрослого более счастливым.
Практика телесной осознанности
групповые тренировки
1 400 ₽
Разовое посещение
Абонемент на месяц
6 занятий
7 000 ₽
Абонемент на 2 месяца
12 занятий
12 800 ₽
индивидуальные занятия
1 час
4 800 ₽
1,5 часа
7 500 ₽
При развитии телесной осознанности чувства будут меняться – легче станет ощущаться свое тело. Эта техника учит управлять вниманием, направляя его туда, где оно необходимо. Она разворачивает внимание из внешнего мира внутрь себя, что позволяет познакомиться с самим собой и лучше понять себя. Мы слушаем тело и начинаем осознавать потребности, понимаем его сигналы, учимся разбираться со своими эмоциями.
Практики телесной осознанности помогают расслабиться и убрать телесные зажимы и блоки. Наше тело живет не в прошлом или будущем, оно живет здесь и сейчас. Для того, чтобы чувствовать его и понимать сигналы, надо присутствовать в моменте.
Аштанга йога
групповые тренировки
1 400 ₽
Разовое посещение
Абонемент на месяц
6 занятий
7 000 ₽
Абонемент на 2 месяца
12 занятий
12 800 ₽
индивидуальные занятия
1 час
4 800 ₽
1,5 часа
7 500 ₽
При развитии телесной осознанности чувства будут меняться – легче станет ощущаться свое тело. Эта техника учит управлять вниманием, направляя его туда, где оно необходимо. Она разворачивает внимание из внешнего мира внутрь себя, что позволяет познакомиться с самим собой и лучше понять себя. Мы слушаем тело и начинаем осознавать потребности, понимаем его сигналы, учимся разбираться со своими эмоциями.
Практики телесной осознанности помогают расслабиться и убрать телесные зажимы и блоки. Наше тело живет не в прошлом или будущем, оно живет здесь и сейчас. Для того, чтобы чувствовать его и понимать сигналы, надо присутствовать в моменте.
Привет! Если собираетесь впервые на занятия йоги, вот мои советы:
Поешьте за час-два до начала урока
Слушайте инструктора и свое тело
Выберете облегающую комфортную одежду
Позаботьтесь о чистоте тела
Постарайтесь расслабиться
Дышите. В йоге важно осознанное дыхание
(01)
(02)
(03)
(04)
(05)
(06)
впервые
идёте на йогу?
советы от основателя студии
Основатель и преподаватель дживамукти
Анна Иванова
Подготовка
Советы
пространство комфорта для души и тела
100+ посетителей за месяц
Помогаем улучшить не только физическую форму, но и развивать эмоциональную и духовную устойчивость, чтобы жизнь стала более насыщенной и гармоничной.
10
(сертифицированных преподавателей)
опыт, профессионализм и качество предоставления услуг
15
(лет)
срок нашей личной практики в данной сфере
(различных направлений)
для любых уровней
16
7
(лет)
занимаемся преподаванием йоги
Баланс
Гармония
фото студии
Самое главное для нас - ваша обратная связь
Отзывы
Наши клиенты
Ольга В.
Клиентка студии йоги Ресурс
Занятия проходят в уютном и тихом помещении, где есть все необходимое для практики: коврики, блоки, одеяла. Особенно мне нравятся утренние занятия, когда свет проходит через большое окно и наполняет зал нового дня.
Инструкторы используют разнообразные стили йоги, включая хатху, виньяса и даже йога-нидру. Я нашел для себя то, что действительно приносит радость и расслабление. Каждый раз после занятий мы чувствуем прилив силы и умиротворение.
Превосходно
Рейтинг Яндекс.Карты
Рейтинг Google.Карты
Больше отзывов
Нас рекомендуют своим друзьям и коллегам!
2024
Ольга В.
Клиентка студии йоги Ресурс
Занятия проходят в уютном и тихом помещении, где есть все необходимое для практики: коврики, блоки, одеяла. Особенно мне нравятся утренние занятия, когда свет проходит через большое окно и наполняет зал нового дня.
Инструкторы используют разнообразные стили йоги, включая хатху, виньяса и даже йога-нидру. Я нашел для себя то, что действительно приносит радость и расслабление. Каждый раз после занятий мы чувствуем прилив силы и умиротворение.
Превосходно
Ольга В.
Клиентка студии йоги Ресурс
Занятия проходят в уютном и тихом помещении, где есть все необходимое для практики: коврики, блоки, одеяла. Особенно мне нравятся утренние занятия, когда свет проходит через большое окно и наполняет зал нового дня.
Инструкторы используют разнообразные стили йоги, включая хатху, виньяса и даже йога-нидру. Я нашел для себя то, что действительно приносит радость и расслабление. Каждый раз после занятий мы чувствуем прилив силы и умиротворение.
Превосходно
более 100 клиентов уже вместе с нами
Часто задаваемые вопросы
Отзывы
Наши клиенты
Messenger
Telegram
telegram
@resource
Напишите нам в telegram, если остались вопросы
своё тело уже сейчас
начните
слушать
запишитесь
на йогу
Присоединяйтесь к нашей йога-сообществу и откройте для себя новые грани своей личности!
Свяжитесь с нами
+ 7 (915) 122-74-57
Пн-Вс 9:00 - 22:00
Адрес
ЖК «Серебряный парк», ул. Паршина 10
© ООО "Ресурс" 2024г все права защищены.
Соц. сети
Made on
Tilda