В практике йоги важна регулярность. После того, как вы выбрали класс по уровню и отклику, запланируйте его посещение 2-3 раза в неделю. Формирование привычки требует какое-то время от 14-28 дней, в первое время поставьте себе напоминание, а спустя месяц вам оно уже не понадобится – ваше тело само приведет вас на коврик. Если присутствует личная практика (к примеру, по утрам) это только плюс. Нагрузка на занятии тоже должна быть по вашему уровню – не слишком легко, но и не слишком трудно. По всем вопросам обращайтесь к нам, мы с радостью поможем вам, ведь “Ресурс” наш общий дом для практик и нам важно, чтобы вам было в нем уютно.