Семинар по Аштанга йоге 9 ноября с Марией Пичугиной

Семинар состоит из 2-х частей теоретической и практической.
Семинар направлен в более глубокое познание метода Аштанга йога: что скрывается за дисциплиной и асанами.

1 часть Теория
Лекция: «Что такое Аштанга йога? Метод, философия, структура»

- История метода
- Ашта- Анга, или восемь средств йоги (Патанджали)
- Энергетические потоки в теле (Прана, нади, вайю, чакры)
- Мудры
- Тристхана (Уджайи, Бандхи, Дришти)
- Мантры

1 часть Практика
Йога-чикитса. Разбор асан первой серии. Основные принципы работы в асанах.