Индивидуальная сессия звуковой терапии
Путешествие внутрь себя за расслаблением и внутренней со-настройки. Практика сочетает движение, йога-нидру и целительное воздействие звуковых вибраций, создавая пространство для перезагрузки тела, ума и нервной системы.
Сессия состоит из трёх блоков.
1 блок: Сонастройка и подготовка тела
Начинаем с мягкой сонастройки со своим состоянием, через движение подготавливаем тело к дальнейшему погружению: практика может быть более спокойной и расслабляющей или более динамичной и активной — в зависимости от вашего запроса, самочувствия и намерения на сессию.
2 блок: Йога-нидра — практика глубокого расслабления
После подготовки тела мы переходим к практике йога-нидры — состоянию между сном и бодрствованием, где тело полностью расслабляется, а сознание остаётся внимательным.
Через дыхание (пранаяма) мы постепенно отпускаем физическое и эмоциональное напряжение, погружаемся внутрь себя и создаём пространство для восстановления.
Успокаиваем нервную систему, переводим ее из состояния активности в состояние глубокого покоя.
На этом этапе мы подготовили тело и ум к восприятию звуковой волны.
3 блок. Погружение в звук — гонг-медитация
Финальная часть сессии — 40 минут полного погружения в пространство звука.
Вибрации гонга создают объёмное звуковое поле, которое помогает расслабиться глубже, отпустить контроль и погрузиться в медитативное состояние. Помимо гонга используются и другие музыкальные инструменты, дополняющие практику и создающие многослойное звуковое путешествие.
Это время для глубокого отдыха и восстановления. Отпустите контроль и наслаждайтесь.
Путешествие внутрь себя за расслаблением и внутренней со-настройки. Практика сочетает движение, йога-нидру и целительное воздействие звуковых вибраций, создавая пространство для перезагрузки тела, ума и нервной системы.
Сессия состоит из трёх блоков.
1 блок: Сонастройка и подготовка тела
Начинаем с мягкой сонастройки со своим состоянием, через движение подготавливаем тело к дальнейшему погружению: практика может быть более спокойной и расслабляющей или более динамичной и активной — в зависимости от вашего запроса, самочувствия и намерения на сессию.
2 блок: Йога-нидра — практика глубокого расслабления
После подготовки тела мы переходим к практике йога-нидры — состоянию между сном и бодрствованием, где тело полностью расслабляется, а сознание остаётся внимательным.
Через дыхание (пранаяма) мы постепенно отпускаем физическое и эмоциональное напряжение, погружаемся внутрь себя и создаём пространство для восстановления.
Успокаиваем нервную систему, переводим ее из состояния активности в состояние глубокого покоя.
На этом этапе мы подготовили тело и ум к восприятию звуковой волны.
3 блок. Погружение в звук — гонг-медитация
Финальная часть сессии — 40 минут полного погружения в пространство звука.
Вибрации гонга создают объёмное звуковое поле, которое помогает расслабиться глубже, отпустить контроль и погрузиться в медитативное состояние. Помимо гонга используются и другие музыкальные инструменты, дополняющие практику и создающие многослойное звуковое путешествие.
Это время для глубокого отдыха и восстановления. Отпустите контроль и наслаждайтесь.
Кому точно подойдет:
- уменьшить уровень тревоги и внутреннего напряжения;
- снизить частоту и интенсивность тревожных состояний;
- получить поддержку при повышенной тревожности и панических реакциях;
- восстановить чувство внутренней опоры и безопасности.
- уменьшить уровень тревоги и внутреннего напряжения;
- снизить частоту и интенсивность тревожных состояний;
- получить поддержку при повышенной тревожности и панических реакциях;
- восстановить чувство внутренней опоры и безопасности.
Формат: полностью индивидуальный. Проводит Елена Снежко.
Продолжительность 90 мин. Стоимость 7500
Напишите или позвоните, мы подберём удобное время именно для вас.
Продолжительность 90 мин. Стоимость 7500
Напишите или позвоните, мы подберём удобное время именно для вас.
