Наше бессознательное - это бушующий, бескрайний океан, на глубине которого скрыты ресурсы личности.
Йога-нидра с применением санкальпы служит одним из способов встречи с тем, что скрыто от нас. Формулируя твёрдое решение достичь цели, мы можем получить неожиданные ответы и решения. Состояние глубокого расслабления и лечебного транса с ясным присутствием подсветят дорогу к встрече с ресурсами.
Мастер спорта по художественной гимнастике. Профессиональный и сертифицированный фитнес тренер. Прошла обучение преподавателей йоги в центре «Прана» 2014-2015 г. Закончила курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога 108» по подготовке преподавателей в 2018 г.
Одно из моих образований спортивное, закончила аспирантуру РГУФКСМиТ в 2019 году, написала диссертацию про Хатха-йогу для женщин.
Также проходила обучение и семинары у других мастеров: Кали Рей, Стефани Уолш, Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев, Даг Свенсон, Александр Дудов, Алексей Киселёв и др.
Занятия по Хатха-йоге веду с 2012 года. Основные принципы, на которые я опираюсь:
травмобезопасность
адекватность нагрузки
исследование пространства
баланс
последовательная отстройка асан
единство дыхания, тела и сознания
Использую на занятиях элементы из динамический стилей Хатха-йоги и других современных двигательных направлений».