Часть первая "Кундалини"
Первый час посвящен подготовке к медитации - наращиванию телесной осознанности и замедляющим дыхательным техникам: крийя Кундалини на раскрытие сердечного центра и пранаяма, благотворно влияющая на нервную систему.
Первый час посвящен подготовке к медитации - наращиванию телесной осознанности и замедляющим дыхательным техникам: крийя Кундалини на раскрытие сердечного центра и пранаяма, благотворно влияющая на нервную систему.
Часть вторая "Гонг медитация"
Второй час проходит лежа в шавасане, когда ваше тело и сознание оказываются «в объятиях» вибро и психоакустики.
Гонг-медитация подходит и для опытных практиков, и для новичков в медитации: широчайший диапазон звуковых волн мягко запускает процессы снятия напряжения и наполняет новой энергией.
В сакральных звуках гонга практикующий оказывается в состоянии безмысленного осознания, ментальной тишины - что есть проявления высшей формы Самореализации.
Пледы и подушки для гнездования в студии есть. 🐣
Подойдет удобная одежда, не сковывающая движений, в которой удобно и уютно лежать.
Гонг-медитация подходит и для опытных практиков, и для новичков в медитации: широчайший диапазон звуковых волн мягко запускает процессы снятия напряжения и наполняет новой энергией.
В сакральных звуках гонга практикующий оказывается в состоянии безмысленного осознания, ментальной тишины - что есть проявления высшей формы Самореализации.
Пледы и подушки для гнездования в студии есть. 🐣
Подойдет удобная одежда, не сковывающая движений, в которой удобно и уютно лежать.
Часть третья "Чаепитие"
Последние полчаса практики мы отводим для Вас💖.
Ваш глубокий опыт знакомства с собой мы бережно разбираем за чаем после практики в групповом поле.
Ваш глубокий опыт знакомства с собой мы бережно разбираем за чаем после практики в групповом поле.
Проводит практику Татьяна Инопланегонг
Практикующий сертифицированный гонг-мастер. Выпускница ведущей российской школы игры на гонге YogaGong Studio Виктории Яровой и Екатерины Сидоровой (Передача традиции Дона Конро, одного из пяти первых Учителей Кундалини Йоги, обученных Йоги Бхаджаном в 1969 году).
«Моя миссия, как звукотерапевта – передать опыт заботы о себе через саундхилинг практики».
«Моя миссия, как звукотерапевта – передать опыт заботы о себе через саундхилинг практики».
